Name: Nutri Sommeil Anxiété Stress - Angélique Houlbert
Brand: Souccar
SKU: 9782365499903
Price: 14.6 CHF
Availability: InStock

Nutri Sommeil Anxiété Stress

Détails du produit

Ean: 9782365499903

Éditions: Souccar

Date de sortie: 19.03.2026

Auteur: Angélique Houlbert

Pages: 120

Dimensions: 14 x 20,5 cm

Nutri Sommeil Anxiété Stress - Les compléments alimentaires et l'alimentation qui améliore l'équilibre émotionnel.

Le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil affectent des millions de personnes qui souvent souffrent en silence. Pourtant des solutions existent pour réduire la tension nerveuse, mieux dormir et retrouver un état d’esprit apaisé sans médicament.

Angélique Houlbert, diététicienne-nutritionniste, vous montre comment l’alimentation, la micronutrition et des habitudes de vie simples peuvent vous aider à retrouver sérénité, concentration et vitalité.

Au programme :

• comment faire baisser naturellement le cortisol, l’hormone du stress?;

• les nutriments qui calment le système nerveux (magnésium, B6, oméga-3…)?;

• les aliments à éviter en cas d’anxiété ou de troubles du sommeil?;

• les 3 plantes incontournables contre le stress : rhodiola, ashwagandha, safran… avec les doses recommandées?;

• les astuces pour stopper les ruminations et favoriser les émotions positives.

Auteur : Angélique Houlbert

Éditions : Souccar

Langue : Français

Frais de port offert pour tout achat de produits au-dessus de 50.- CHF TTC pour les envois economy en Suisse. Horaires normaux de la boutique physique du mardi au vendredi de 9h à 12h et de 13h à 18h30 et le samedi de 9h à 16h.