Le grand livre de l'alimentation spécial énergie

Name: Le grand livre de l'alimentation spécial énergie
Brand: Leduc
SKU: 9791028530075
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L'énergie, la vitalité et la performance physiques et mentales au cœur de l'assiette

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Détails du produit

Ean: 9791028530075

Éditions: Leduc

Date de sortie: 11/2023

Le grand livre de l'alimentation spécial énergie - L'énergie, la vitalité et la performance physiques et mentales au cœur de l'assiette

Nouvelle édition revue et augmentée

Être plein d’énergie, bien dans son corps et dans sa tête, bien dormir, être concentré et performant, renforcer son immunité… Tout cela est possible en faisant les bons choix alimentaires.

Découvrez dans ce livre :

• 10 piliers fondamentaux de l'alimentation pour préserver votre énergie, votre santé mentale, physique et émotionnelle.

• Des solutions concrètes pour faire face aux maux du quotidien : coups de pompe, troubles du sommeil, dépression, stress, grignotage, addiction, surpoids, migraine, inflammation chronique…

• 4 semaines de menus et 75 recettes faciles pour vous sentir plein d’énergie .

• Les meilleurs aliments à consommer en fonction de leur index glycémique et de leur teneur en vitamines, minéraux, antioxydants, oméga-3 ou en pesticides.

• Un chapitre inédit pour améliorer votre santé digestive : reflux, ballonnements, syndrome de l’intestin irritable, SIBO...

Auteure : Véronique Liesse

Éditions : Leduc

Langue : français

Le grand livre de l'alimentation spécial énergie

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