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Mon grand guide de la Sophrologie
Livre
Référence 9782383558101
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Détails du produit
Ean: 9782383558101
Éditions: Mercileslivres
Date de sortie: 22.08.2025
Auteur: Charlotte Montois
Mon grand guide de la Sophrologie - Tout pour comprendre et pratiquer la respiration profonde au quotidien.
Puiser dans vos ressources intérieures pour retrouver calme, clarté et équilibre au quotidien.
La sophrologie n'est pas réservée à quelques initiés : elle s'adresse à toutes celles et ceux qui aspirent à se connaître, à apprivoiser leurs émotions, à relâcher les tensions et à cultiver une harmonie intérieure.
Ce guide complet est une véritable immersion dans l'univers de la sophrologie : ses origines, ses grands principes, les mécanismes du stress, et surtout, une multitude d'exercices concrets et accessibles pour apaiser le corps, le mental et nourrir ses ressources personnelles.
Apprenez à construire votre propre boîte à outils pour faire face aux défis du quotidien, mieux gérer vos émotions, retrouver confiance en vous et vous reconnecter à ce qui vous anime profondément. Plus qu'un simple guide, ce livre est une invitation à cultiver une présence consciente, à explorer votre monde intérieur et à révéler le potentiel qui sommeille en vous.
Avec un glossaire et une table des matières en fin d'ouvrage.
Auteur : Charlotte Montois
Éditions : Mercileslivres
Langue : Français
Mon grand guide de la Sophrologie
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