Name: La Respiration
Brand: Dauphin
SKU: 9782716317795
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La Respiration

Bien plus qu'une pratique essentielle

Référence 9782716317795

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Détails du produit

Ean: 9782716317795

Éditions: Dauphin

Date de sortie: 06/2022

La Respiration - Bien plus qu'une pratique essentielle.

La respiration, élément vital de la vie humaine, n'est souvent pas apprécié à sa juste valeur. Les idées reçues sont légion : respirer par la bouche pendant un effort ne permet pas une meilleure oxygénation. Prendre de grandes inspirations en soulevant la cage thoracique ne l'améliore pas non plus. Ces mouvements peuvent même empêcher le bon fonctionnement de ce processus unique. L'auteur, professionnel de la respiration, décrit avec précision le grand oublié.

Respiration interne, externe, diaphragmatique, thoracique... Tant de notions essentielles pour l'optimiser. Mais aussi la possibilité de changer son état mental : la respiration influe sur votre système nerveux et votre système nerveux influe sur votre respiration. En respiration, automatique ne veut pas dire juste ! Ainsi, de nombreux exercices, associés à des explications scientifiques, vous sont proposés pour mieux comprendre les processus liés à la respiration et les améliorer.

Avec de l'entrainement, retrouvez la juste respiration, améliorant ainsi votre état d'esprit et votre hygiène de vie.

Auteur : Stéphane Janssoone

Editions : Dauphin

Langue : Français

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