Name: Pour en finir avec les crises d'angoisse
Brand: Guy Trédaniel
SKU: 9782813218018
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Pour en finir avec les crises d'angoisse

Le livre de référence pour apprendre à gérer les crises de panique mais aussi le stress, les phobies et autres troubles anxieux

Référence 9782813218018

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Ean: 9782813218018

Éditions: Guy Trédaniel

Pour en finir avec les crises d'angoisse - Le livre de référence pour apprendre à gérer les crises de panique mais aussi le stress, les phobies et autres troubles anxieux.

Vous souffrez de crises de panique, de stress, de phobies, de troubles anxieux… ? Vous aimeriez retrouver, en quelques semaines, une vie plus sereine et joyeuse ?

Ce livre de référence est fait pour vous !

Klaus Bernhardt, psychothérapeute, vous propose une méthode très éloignée des traitements qui attendent généralement les personnes anxieuses. Ici, pas d’exercices de respiration, de recherche d’antécédents dans l’enfance, d’antidépresseurs, ni de tranquillisants. Sa thérapie, radicalement différente, s’appuie sur les dernières découvertes scientifiques sur le cerveau et son fonctionnement.

Découvrez dans cet ouvrage :

• les causes des crises d’angoisse ;
• les signes annonciateurs des crises ;
• des exercices et des techniques simples, rapides et efficaces pour stopper les peurs, fondés sur les dernières recherches en neurosciences, comme la méthode des 10 affirmations (un entraînement mental pour reprogrammer son cerveau) et la technique des 5 canaux sensoriels.

Auteur : Bernhardt Klaus

Éditions : Guy Trédaniel

Langue : Français

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