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Mon cahier d'activités pour apaiser mes émotions - Sophrologie, méditation, dessin...
Pour un retour au calme rapide et serein…
Apaise-toi en douceur grâce aux activités proposées dans ce livre.
Tu y découvriras des techniques de méditation, des exercices de yoga et de mouvements corporels, des méthodes de visualisation et de respiration ainsi que des activités créatives.
Chaque activité a été conçue pour répondre à un besoin spécifique : t'apaiser après une colère, te réconforter après un chagrin, te détendre lorsque l'anxiété grandit, ou bien t'aider à te focaliser lorsque ton énergie est trop grande.
Auteur : Sophie Couchoud
Édition : Rue des enfants
Langue : Français