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Se libérer du stress par la pleine conscience
Référence 9782702919767
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Détails du produit
Ean: 9782702919767
Éditions: Courrier du livre
Cet ouvrage est le compagnon idéal pour découvrir le programme de réduction du stress par la pleine conscience (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) mis au point par le Dr Jon Kabat-Zinn, professeur de médecine et enseignant internationalement reconnu en méditation de pleine conscience. Il contient des informations précises sur les principaux exercices du MBSR : méditations assise et marchée, alimentation consciente, yoga, scan corporel et pratiques quotidiennes informelles.
Auteur : Linda Lehrhaupt & Petra Meibert
Édition : Le courrier du livre
Langue : Français
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