Name: Ras-le-bol de vous saboter ? - Andrea Owen
Brand: Contre-Dires
SKU: 9782386901065
Price: 19.0 CHF
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Ras-le-bol de vous saboter ?

Détails du produit

Ean: 9782386901065

Éditions: Contre-Dires

Date de sortie: 19.03.2026

Auteur: Andrea Owen

Pages: 340

Dimensions: 120 x 180 mm

Ras-le-bol de vous saboter ? - 14 habitudes qui vous freinent et vous empêchent d'atteindre le bonheur.

Et si vous arrêtiez enfin de vous sentir nulle ?

Vous vous critiquez sans arrêt. Vous comparez votre vie à celle des autres. Vous cherchez à tout contrôler, à plaire, à être parfaite... et pourtant, vous vous sentez toujours vide, épuisée, en décalage.

Dans ce livre aussi franc qu’apaisant, Andrea Owen, coach et autrice reconnue, met en lumière 14 réflexes de pensée et comportements qui sabotent votre bien‑être : l’autocritique, le perfectionnisme, le syndrome de l’imposteur, le besoin d’approbation ou encore la surperformance.

Avec humour, empathie et réalisme, elle vous aide à reconnaître ces schémas, à comprendre d’où ils viennent et à les remplacer par des habitudes plus saines. Pas de discours moralisateur, pas de recette magique, mais des outils concrets, des exercices simples et une bonne dose de bienveillance pour retrouver confiance, joie et sérénité.

Auteur : Andrea Owen

Éditions : Contre-Dires

Langue : Français

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