Name: Mon yoga, ma chaise et moi
Brand: Grancher
SKU: 9782733915462
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Mon yoga, ma chaise et moi

Référence 9782733915462

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Détails du produit

Ean: 9782733915462

Éditions: Grancher

Date de sortie: 01/2023

Mon yoga, ma chaise et moi

11 séries thématiques et 55 postures pour une pratique accessible à tous.

Vous ne vous êtes jamais lancé·e dans le yoga « classique » car celui-ci vous impressionne ? Ou bien vous le pratiquez mais certaines postures vous incommodent ? Ou encore c’est une discipline que vous connaissez par cœur et vous avez envie de nouveauté ? Alors ce livre est fait pour vous !

Accessible à tou·te·s, en tout lieu et à tout moment de la journée, ne nécessitant aucune tenue particulière, le yoga sur chaise vous permettra de bénéficier des avantages du yoga dans le plus grand confort.

Avec 11 séries thématiques (amélioration de votre concentration et de votre confiance en vous, régénération de la tête aux pieds, détente profonde, maintien et verticalité…) proposant chacune 1 exercice respiratoire, 5 postures sur chaise et 1 méditation audioguidée (grâce à un QR Code à flasher), cet ouvrage richement illustré est une véritable boîte à outils dans laquelle piocher ce dont vous avez besoin pour vous ressourcer et améliorer votre bien-être jour après jour.

Auteur : Ingrid Baisse & Priscilla Luthringer

Éditions : Grancher

Langue : Français

Frais de port offert pour tout achat de produits au-dessus de 50.- CHF TTC pour les envois economy en Suisse. Horaires normaux de la boutique physique du lundi au vendredi de 9h à 12h et de 13h à 19h et le samedi de 9h à 16h.