Name: Mon cahier antistress - Livre - Sophie Lacoste
Brand: Mosaïque-Santé
SKU: 9782849393604
Price: 13.15 CHF
Availability: InStock

Mon cahier antistress

Détails du produit

Ean: 9782849393604

Éditions: Mosaïque-Santé

Date de sortie: 12.03.2026

Auteur: Sophie Lacoste

Pages: 64

Dimensions: 16,5 x 24 cm

Mon cahier antistress.

Stress, angoisse, anxiété : gérez-les en toutes circonstances !

Sous la direction de Sophie Lacoste – Rédactrice en chef de Rebelle-Santé

Marre de stresser ? De ressentir de l’anxiété ? D’être saisi par l’angoisse ? De mal dormir parce que vous cogitez ? Ce cahier vous donne des techniques concrètes pour apprivoiser votre stress et le gérer en toutes circonstances, dans votre vie perso ou au boulot.

Crise d’angoisse, coup de stress au travail, anxiété dans les transports en commun, insomnies, stress chronique, etc., à chaque situation ses solutions ! Faciles à appliquer, elles ont toutes prouvé leur efficacité et deviendront vite des réflexes antistress.

Vous n’avez plus qu’à choisir ou à combiner les méthodes et astuces les plus adaptées à vos besoins : huiles essentielles, automassages, respiration, tisanes, lithothérapie, fleurs de Bach, méditation, gemmothérapie… il existe une solution pour vous apaiser.

En bonus : un QR code renvoie à la version audio des exercices de méditation et de respiration, pour les réaliser facilement.

Auteur : Sophie Lacoste

Éditions : Mosaïque Santé

Langue : Français

Frais de port offert pour tout achat de produits au-dessus de 50.- CHF TTC pour les envois economy en Suisse. Horaires normaux de la boutique physique du mardi au vendredi de 9h à 12h et de 13h à 18h30 et le samedi de 9h à 16h.