Name: Mieux dormir
Brand: Dangles
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Mieux dormir

Référence 9782703312918

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Détails du produit

Ean: 9782703312918

Éditions: Dangles

Date de sortie: 11/2022

Mieux dormir - Votre guide de chevet des solutions, techniques, thérapies et remèdes naturels

Le sommeil est reconnu comme étant un pilier de la santé et comme un facteur clé dans la prévention et la guérison de nombreuses maladies mentales et physiques. Il contribue au bonheur, à l’équilibre et au fonctionnement optimal du corps. Vous êtes unique, et chaque nuit est différente. Vous devez alors expérimenter plusieurs solutions – en fonction de votre personnalité et de vos habitudes de vie – qui vous permettront d’améliorer votre sommeil.

À partir de ses recherches en sciences humaines, neurosciences, alimentation, et médecines douces, l’autrice vous propose de vous lancer dans un voyage d’exploration afin de découvrir ce qui fonctionne pour vous, et de mettre en place des rituels d’apaisement, intuitifs, pragmatiques, psychologiques ou environnementaux.

Les solutions explorées vont de l’aromathérapie à l’ayurvéda, en passant par les méditations guidées, les sons thérapeutiques et les techniques de respiration et de gestion des pensées, la réorganisation de votre intérieur, jusqu’aux exercices physiques et… aux nouvelles technologies !

Auteur : Julie Wright

Éditions : Dangles

Langue : Français

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