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Mes cartes d'Asana Yoga
Référence 9782816020366
34.60CHF
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Détails du produit
Ean: 9782816020366
Éditions: Artémis
Date de sortie: 11/2022
Mes cartes d'Asana Yoga - 50 postures & 25 séances
Un joli coffret comprenant un livret et 50 cartes.
Dans le livret, la description de 25 séances de différentes durées et niveaux, pour aborder l'ensemble du corps et différents problèmes : réduire le mal de dos, gagner en souplesse, relaxation, équilibre, digestion, concentration, etc.
Pour chaque séance, l'enchaînement des postures à réaliser et le temps à les tenir, des conseils de réalisation et des propositions de variations en fonction des capacités de chacun. 50 cartes postures illustrées : la description et les indications pour bien réussir la posture, des propositions de modification pour s'adapter aux différents niveaux et des variations pour aller plus loin.
Le système de carte permet de visualiser facilement les postures à enchaîner pour chaque séance, et de créer ses propres séances selon ses envies.
Auteur : Vincent Coigny
Éditions : Artémis
Langue : Français
Mes cartes d'Asana Yoga
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