Name: Ma bible des Mudras - Julie Frédérique
Brand: Leduc
SKU: 9791028536855
Price: 35.1 CHF
Availability: InStock

Ma bible des Mudras

Détails du produit

Ean: 9791028536855

Éditions: Leduc

Date de sortie: 02.04.2026

Auteur: Julie Frédérique

Pages: 432

Dimensions: 190 x 230 mm

Ma bible des Mudras - Le yoga des doigts pour soigner le corps et les émotions.

Stress, fatigue, anxiété, douleurs, troubles digestifs, difficultés de sommeil… Et si vous aviez, au bout des doigts, un outil simple et puissant pour rééquilibrer votre corps et votre esprit ?

Pratique ancestrale issue du yoga, les mudras, « gestes qui scellent l’énergie », agissent comme de véritables interrupteurs énergétiques. Associées à la respiration, au yoga, à la méditation, aux plantes ou aux huiles essentielles, elles permettent d’activer nos capacités d’autoguérison et de retrouver rapidement calme, force et clarté intérieure.

Dans cette bible richement illustrée et accessible à tous, découvrez :

• À la découverte des mudras : C’est quoi ? Comment pratiquer ? Où et quand ? À quel rythme ?

• Les synergies pour renforcer les effets des mudras : yoga, respiration, méditation, sankalpa, mantras, aromathérapie, homéopathie, naturopathie…

• Surya, la mudra de la minceur ; Chin, la mudra de la sagesse; Akasha, la mudra de la détox ; Ksepana, la mudra du lâcherprise; Madhyama, la mudra de la digestion… 50 mudras faciles à réaliser pour renforcer votre santé et votre bien-être.

• Allergies, asthme, fatigue, insomnie, mal de dos, ménopause, surpoids, trac… 80 troubles physiques et émotionnels qui se soignent avec les mudras.

Le yoga des doigts pour apaiser le corps, harmoniser les émotions et réveiller votre énergie vitale.

Auteur : Julie Frédérique

Éditions : Leduc

Langue : Français

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