Name: Je m'inquiète trop - Jean-Louis Abrassart
Brand: Guy Trédaniel
SKU: 9782813236326
Price: 31.0 CHF
Availability: InStock

Je m'inquiète trop

Détails du produit

Ean: 9782813236326

Éditions: Guy Trédaniel

Date de sortie: 19.03.2026

Auteur: Jean-Louis Abrassart

Pages: 268

Dimensions: 170 x 230 mm

Je m'inquiète trop - Retrouver de la sérénité dans un monde qui nous bouscule.

Dans un monde de plus en plus incertain, l'inquiétude s'est installée au cœur de nos vies. Elle surchauffe nos esprits, fatigue nos corps. Travail, santé, avenir... nous avons tous des raisons de nous inquiéter.

Et si, au lieu de vouloir la faire taire, nous cherchions plutôt à la comprendre et à la réguler pour mieux vivre avec ?

À la croisée des neurosciences, de la philosophie, de la psychologie et de la sociologie, ce livre vous invite à changer de regard et à reconnaître d'abord le bien‑fondé de votre inquiétude. Loin des recettes toutes faites, il vous propose un cheminement éclairant en trois étapes :

• Comprendre les racines de l'inquiétude, en vous mais aussi dans la société.

• Démonter ses mécanismes et explorer ses aspects positifs.

• Apprendre à la réguler et à lui donner du sens grâce à des techniques corporelles (respiration, cohérence cardiaque, ancrage, régularité énergétique) et des outils psychologiques (dialogue intérieur, repositionnement cognitif, hygiène numérique, écologie personnelle) accessibles à tous.

Un ouvrage complet, lumineux et stimulant pour reprendre votre souffle et redonner de la légèreté à votre vie.

Auteur : Jean-Louis Abrassart

Éditions : Guy Trédaniel

Langue : Français

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