Name: Je me sens tout gris...
Brand: Dangles
SKU: 9782703313052
Price: 37.4 CHF
Availability: InStock

Je me sens tout gris...

Faire preuve d'indulgence pour traverser la dépression

Référence 9782703313052

En stock : 1 article(s)

Quantité :

Enregistrer ce produit pour plus tard

Détails du produit

Ean: 9782703313052

Éditions: Dangles

Date de sortie: 01/2023

Je me sens tout gris... Faire preuve d'indulgence pour traverser la dépression

Depuis que nous sommes nés, nous apprenons les gestes que nous utilisons et répétons quotidiennement : développer des sentiments et des relations, nous préparer le matin, porter à notre bouche une cuillère, jouer d’un instrument, etc. Et puis un jour, une dépression légère embrume notre esprit, et nous semblons perdre le plaisir de ces actions et de ces gestes.

Malgré les tabous encore persistants, la dépression est assez commune – une personne sur sept est atteinte d’un épisode dépressif au cours de sa vie, et une femme sur cinq. Bonne nouvelle : ces premiers épisodes peuvent être traités ; et les rechutes, évitées !

Jan Marsh, psychologue clinicienne retraitée, partage avec nous le parcours et les histoires de 5 personnes – Laura, 32 ans, Jackson, 17 ans, Kathy, 45 ans, Josie, 15 ans, et Tom, 58 ans. L’autrice nous offre alors des mots, des descriptions, les raisons possibles, et de nombreuses actions et réactions efficaces pour traverser avec indulgence une dépression légère et éviter les suivantes.

À notre tour, nous pouvons (ré)apprendre à prendre soin de nous, en renforçant nos valeurs, nos forces, notre gratitude, notre capacité à faire face à la réalité et aux obstacles, à pardonner, mais aussi à trouver ou créer une communauté, à donner du sens à notre vie, et surtout à devenir notre meilleur allié pour éviter les rechutes.

Auteur : Jan Marsh

Éditions : Dangles

Langue : Français

Frais de port offert pour tout achat de produits au-dessus de 50.- CHF TTC pour les envois economy en Suisse. Horaires normaux de la boutique physique du lundi au vendredi de 9h à 12h et de 13h à 19h et le samedi de 9h à 16h.