Renforcer son estime de soi avec la sophrologie livret + CD

Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie propose des outils précieux pour mieux se connaître, découvrir ses capacités et exploiter ses potentiels. Cet ouvrage propose des exercices de lâcher-prise et d'affirmation de soi pour prendre conscience de son intériorité, apprendre à se faire confiance et à positiver, car il faut commencer par s'aimer pour mieux vivre avec les autres.
Ce livre-CD contient 6 séances de sophrologie à faire chez soi.

Auteur : Dr Patrick-André Chéné et Virginie Rouanet

Édition : Ellébore

Langue : Français