Name: Petit cahier d'exercices de rééquilibrage alimentaire et émotionnel
Brand: Jouvence
SKU: 9782889538270
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Petit cahier d'exercices de rééquilibrage alimentaire et émotionnel

Référence 9782889538270

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Détails du produit

Ean: 9782889538270

Éditions: Jouvence

Date de sortie: 09/2023

Petit cahier d'exercices de rééquilibrage alimentaire et émotionnel.

Envies de sucre, fringales, trop ou pas assez d’appétit… Toutes ces habitudes alimentaires que l’on considère comme néfastes sont directement liées à nos émotions. Construire et comprendre son régime alimentaire, c’est se reconnecter à soi, à ses envies, à ses besoins et à ce que nous dit notre corps. Grâce à ce Cahier d’exercices, tu pourras découvrir tes propres besoins énergétiques et créer tes plannings de repas sur mesure pour répondre à tes objectifs, comme adopter une alimentation saine, ou retrouver ton poids de forme. Grâce à une série de conseils, d’exercices et de recettes healthy, tu auras toutes les clés en main pour arrêter de « manger » tes émotions et reprendre des habitudes diététiques équilibrées et en conscience.

« Ce n’est plus un secret, nous savons que physique et mental sont étroitement liés. Pour que l’un fonctionne correctement, l’autre doit également être en bonne santé. »

Auteur : Mélissa Kunz

Édition : Jouvence

Langue : Français

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