Mon programme anti-stress en 7 jours

Name: Mon programme anti-stress en 7 jours
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La méthode révolutionnaire et sans contraintes

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Détails du produit

Ean: 9791028530143

Éditions: Leduc

Date de sortie: 03/2024

Mon programme anti-stress en 7 jours - La méthode révolutionnaire et sans contraintes

Et s’il suffisait d’un rien pour en finir avec le stress ? On pense souvent que, pour y parvenir, il faut radicalement changer de mode de vie. Cet ouvrage, tiré de 25 ans de prise en charge du stress, prouve qu’il n’en est rien. Il se propose, avec des efforts raisonnables et des préconisations alimentaires faciles à suivre dans la durée, de nous apprendre à réguler notre stress en adaptant, ajoutant ou supprimant certaines pratiques de notre quotidien.

MON PROGRAMME en 7 jours C’est parti!

Jour 1 : éteindre le feu grâce à la cohérence cardiaque

Jour 2 : mieux s’alimenter

Jour 3 : mieux dormir

Jour 4 : mieux bouger

Jour 5 : adopter la pensée positive

Jour 6 : se mettre à la méditation

Jour 7 : lâcher prise

Auteur : Thierry Thomas

Éditions : Leduc

Langue : français

Mon programme anti-stress en 7 jours

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