Name: Le stress vous bousille, redevenez le pilote de votre vie!
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Le stress vous bousille, redevenez le pilote de votre vie!

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Détails du produit

Ean: 9782703312888

Éditions: Dangles

Date de sortie: 10/2022

Le stress vous bousille, redevenez le pilote de votre vie!

Que savez-vous réellement de votre stress ? Comment se manifeste-t-il en vous ? Savez-vous comment l’appréhender, le mettre à distance ou le transformer ? En alternant la présentation d’outils universellement reconnus et la réalisation d’activités pratiques, Peggy Biessen, stressologue, vous propose de découvrir comment mieux vivre avec votre stress, en utilisant votre esprit et votre corps pour retrouver l’équilibre et la sérénité. Grâce aux outils tirés de l’art-thérapie et de la psychologie positive, découvrez:

- comment réaliser un mind mapping pour appréhender vos difficultés
- créer un ancrage et un sanctuaire mental
- construire votre propre boîte « zen »
- mettre en place des stratégies de régulation de vos émotions désagréables
- interroger vos sous-personnalités pour modifier vos habitudes de pensée
- évaluer et nourrir votre estime personnelle
- apprendre à savourer ce que vous avez déjà.

Auteur : Peggy Biessen

Éditions : Dangles

Langue : Français

Frais de port offert pour tout achat de produits au-dessus de 50.- CHF TTC pour les envois economy en Suisse. Horaires normaux de la boutique physique du lundi au vendredi de 9h à 12h et de 13h à 19h et le samedi de 9h à 16h.