Name: Le Yoga des mains
Brand: Macro
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Le Yoga des mains

Livre

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Détails du produit

Ean: 9788828518112

Éditions: Macro

Date de sortie: 08/2024

Le Yoga des mains - Les mudras pour améliorer la santé et l'énergie vitale.

Les mudras sont à la fois des sceaux, des symboles et des gestes très puissants qui agissent en profondeur sur notre essence.

Souvent associées à la méditation dont elles intensifient les effets, intégrées au sein d’exercices yogiques pour des effets énergétiques spécifiques ou à la fin d’une séquence d’asanas pour favoriser la détente, les mudras peuvent en réalité constituer une pratique en soi : le yoga des mains.

Est-il donc possible de faire du yoga en n’utilisant que les mains ? Tout à fait, et c’est d’ailleurs pour cette raison que les mudras sont à la portée de tout le monde !

. 40 mudras thérapeutiques

. plus de 50 photographies et dessins

. des conseils pratiques et des recettes

. des exercices de pranayama

Les bienfaits engendrés sont vraiment considérables : on peut ainsi prévenir et résoudre bon nombre des troubles émotionnels et des problèmes de santé les plus courants, se détendre profondément et se recentrer.

Auteur : Andrea Christiansen

Édition : Macro

Langue : Français

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