30 exercices de respiration pour se sentir bien
9791023002867
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Détails du produit
Ean:
9791023002867
Éditions:
Ellebore
Date de sortie:
10/2022
30 exercices de respiration pour se sentir bien
Une bonne respiration a des bienfaits extraordinaires sur les plans physique, psychique et émotionnel. Apprendre à maîtriser sa respiration, c'est être capable d'agir sur sa mémoire, sa confiance en soi, son humeur, mais aussi sa force physique, sa digestion… Eh oui, tout passe par la respiration !
Alors prenez le temps de souffler un peu, et respirez. Ce livre explique les techniques de respiration les plus efficaces pour gérer les situations du quotidien et se sentir bien en toutes circonstances. En tout, ce sont 30 exercices à pratiquer partout (chez soi, au bureau ou dans les transports), pour accroître sa concentration, expulser ses tensions, ou encore faire le plein d'énergie.
Auteur : Julie Lafortune
Éditions : Ellebore
Langue : Français
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