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La méditation
Livre de poche
Référence 9791028530709
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Détails du produit
Ean: 9791028530709
Éditions: Leduc
Date de sortie: 01/2024
La méditation - Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre.
Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l’air d’aller bien, mais vous manquez d’un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !
Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :
• Qu’est-ce que la méditation ? : Ses origines, ses fondements… et ses principes de base :
- 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,
- une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer,
- une respiration consciente et soignée.
• Des conseils ciblés (travail, couple, santé…) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.
Auteure : Marie-Laurence Cattoire
Éditions : Leduc
Langue : français
La méditation
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